Pensar Leve

Novembro 4, 2008

isso não é o fim de um blog


nem o fim de uma dieta


continuo lendo o meu novo livro sobre dieta


comecei a dançar


mas estou comendo muita porcaria também


estou fazendo tanta coisa ao mesmo tempo por causa do final do ano


H E L P M E ! !

Por Claudia em 11:20 PM

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quem sou:

Claudia

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meta:



início: 20/12/2006
meta adiada: 22/03/2008
meta: 22/03/2010

in. 82kg 20/12/06
ri. 78kg 01/08/08
1a. 75kg 15/08/08
2a. 70kg
3a. 65kg
4a. 60kg
5a. 55kg
meta final ...



medidas:

início atual
altura 1.58 1.58
peso 82.000 -
imc 32.80 -
busto 111 -
cintura 98 -
barriga 106 -
quadril 107 -
coxa(D) 64.2 -
coxa(E) 64.5 -
panturrilha(D) 39.5 -
panturrilha(E) 40 -
braço(D) 36.3 -
braço(E) 36.5 -
manequim 48/50 -



pesagens:

data peso imc
20/12/2006 82.000 32.80
31/08/2007 69.000 27.00
01/08/2008 78.000 31.20
07/08/2008 76.500 30.64
14/08/2008 75.000 30.04
21/08/2008 75.000 30.04
28/08/2008 75.500 30.24
04/09/2008 74.800 29.96
11/09/2008 74.500 29.84
18/09/2008 73.800 29.56
25/09/2008 73.000 29.24
02/10/2008 73.200 29.32
09/10/2008 73.000 29.24
16/10/2008 72.800 29.16
23/10/2008 72.000 28.84
30/10/2008 72.400 29
06/11/2008
13/11/2008
20/11/2008
27/11/2008
04/12/2008
11/12/2008
18/12/2008
25/12/2008



aliados:

reeducação alimentar
diário alimentar
beber 2l de água
chá de blend de ervas
chá verde
chá de jasmin
aromaterapia
caminhar (10mil passos?)
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